自分の行動をコントロールできることは、すべての活動の土台になります。
日々の経験を通して、その力を育てます。
自分をコントロールする力
・今やるべきことに取り組む
・気持ちが高ぶったときに切り替える
行動と感情の両方を調整する経験を重ねます。
思い通りに行かない場面でも、一度立ち止まることで気持ちを整えて、冷静に行動する力を育てます。
課題と時間を調整する
チェックリストやタイマーを活用しながら、活動の流れを整理します。
やらなければいけないことは何か、今は何に取り組んでいるのか、どこまで進んでいるのかを見える化することで、不安や混乱を減らし、落ち着いて行動できるようになります。
先の見通しがある状態を作ることで、自分で進める力を育てます。
「できた！」を積み重ねる
すぐにはうまくいかない課題にもチャレンジします。
途中でつまづいても、ラボの先生が励ましながら一緒にすすめます。
少しでも前に進めた経験を積み重ねることで「やったらできた」という感覚を育てます。
小さな成功の積み重ねが、自信と自己管理の力へとつながります。